无锡江苏青柠网滑雪冬令营 在玩中成长

滑雪是一项全身的运动，能够对神经系统进行全方位的锻炼和提高。在给你带来速度享受同时，也锻炼了你的平衡能力、协调能力和柔韧性。
在滑雪的过程中，需要身体各个关节的配合，才能在滑行中取得平衡效果。因此在滑雪时几乎所有的关节，都能起到比较良好的锻炼作用，僵硬的身体，使得身体的柔韧性增强。

滑雪属于有氧运动，冬季滑雪，人在室外的冷空气中运动，对身体氧气运输系统的考验更大，更能在无形中锻炼心血管缩张的能力，增强心肺功能。

有的人到了冬天，就会变得忧郁、沮丧、易疲劳、注意力分散、工作效率下降等，专家把这种季节病称为“冬季抑郁症”。
改变低落情绪基本的方法就是活动，尤其是室外活动，室外滑雪更是对症下药。

尝试一项新运动之后会感觉筋疲力尽，特别是全身都要调动起来的锻炼。在极度的疲累中，大脑和身体都会想要得到良好的休息，相信经过一天的滑雪，你会碰到枕头就想睡！

滑雪和跑步、游泳一样属于有氧运动，对那些想的人士来说，滑雪是一项不错的运动。据测试，一个速度正常的滑雪者一小时消耗的热量为734卡，相当于在1小时内跑9.5公里的运动消耗量。