无锡钢管舞-酒吧领舞-爵士舞培训-依灵国际舞蹈培训
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咨询热线： 18360415398 微信同号
联系人：瑞瑞老师
咨询Q Q：1219380036
地址:江苏无锡市南长区清扬路99号数码大厦808(茂业斜对面，地铁1号线太湖广场3出口)
地铁：地铁一号线太湖广场3出口。
公交路线1: 5路，23路，24路，70路，113路，118路，135路下即可。
公交路线2: 31路，41路,57路,96路,105路,113路,358路,505路,703路，快1路，快7路在清扬路(永乐路
)站下，步行5分钟。
公交路线3： 67路，70路,79路,762路，快5路在永乐路(清扬路)站下，步行5分钟。
华翎依灵： http://www.0***
华翎依灵网站： http://www.h***
挂：利用单腿或双腿力量勾住管子，上身朝下，成倒立状。这项技巧对腿部力量要求较高。
1、磨管：上到钢管顶部，只手抓管，双腿夹管，身体掌握平衡后前后或上下晃动，双手自由活动，
双腿内侧活动的时候便是磨管。)
2、坐管：上到钢管上部，双腿夹管直起身体，双腿交叉呈二郞腿夹住钢管，以坐的姿势固定身体，
双手、上身活动自如。
3、双脚缠管：上到钢管上部，双腿夹管直起身体，双脚交叉缠管固定身体，这时双手和腰部活动
自如。
4、双腿倒挂：是基本的倒挂动作。上到钢管顶部，只手抓管，双腿夹管，身体掌握平衡后往向直下
，双手自由活动，这时双腿朝上头朝下。
5、单腿倒挂：上到钢管顶部，只手抓管，只腿缠管，身体掌握平衡后往向下去，双手、
单腿自由活动，这时上身朝下。
6、单脚勾管下滑：爬上钢管顶部，双腿夹紧钢管，倒挂，双腿朝上头朝下，身体背面挨着钢管，无
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