无锡舞蹈 专业肚皮舞零基础培训 快速提升气质
东方舞,叙述着绵延几千年的历史长河，积淀了世界古文明地域、历史及民俗的点点滴滴，从两河文明发展至风靡埃及，从吉普赛Ghawazzi到俄罗斯Gitan，历史赋予了东方舞源远流长的韵味！
在阿拉伯国家被视为神圣之舞,更有着医学舞蹈的神奇美誉，至今已经有上千年的文化和历史。如同中国的京剧，东方舞被视为阿拉伯国家的国粹。
在东方舞数千年的历史中,它有过很多名字, 阿拉伯语把它叫做“RaksSharqi”（Raks-舞蹈，Sharqi-东方），英译为“Oriental Dance”，也有一些国人称它为"肚皮舞"。
肚皮舞风靡世界很大一部分原因是由于它是一种健康的舞蹈，对女性的身体有着特别有效的保健作用。首先，肚皮舞尽管名字叫做肚皮舞，绝大多数的肚皮舞动作是集中在腰腹部份，但实际上它是一种全身运动。
肚皮舞门槛低，也就是说对舞者没有什么身体要求，它适合任何年龄阶段的女性人群，有没有舞蹈基础都可以，它设有各级别的培训班，你可以从较基础的练起;它适合任何体形的人，不管你是胖是瘦，都可以练习肚皮舞。
肚皮舞可以让舞者的腿部、腹部、肩膀以及颈部都得到充分的活动，从而提高身体的弹性和柔韧性。
其次，肚皮舞有舒活筋骨，增强身体柔韧性。除了可收紧臀肌之外，肚皮舞还能调节女性内分泌系统，促进盆腔血液流通，内在腹腔和子宫等器官，对月经不调、痛经等妇科疾病也有一定的辅助作用。
肚皮舞是激烈中带有节制的动感舞蹈，所以尽管看上去运动量不是很大，但是，只要你认真跳上十分钟，呼吸就会变得急促，不知不觉中满头大汗，能起到很好的消耗脂肪的效果。
如果每天坚持锻炼，那么一定能够帮助你减掉身上的赘肉。据测算，跳肚皮舞每小时大约消耗330千卡或以上热量，这相当于打1小时网球的消耗量。可想而知，肚皮舞的热量消耗量一点儿也不亚于激烈运动。
肚皮舞对减小腹赘肉，塑造完美腰身有着特别好的效果。因为肚皮舞与一般的机械运动或者跑步不同,舞姿中包括了旋转或者波浪等技巧性动作，特别是腹部的动作效果非常显著。
无论是腰部胸部还是臀部运动，几乎每一个动作都要借助腹部的力量，因此肚皮舞不愧为减去腹部赘肉的舞蹈之一。
肚皮舞可以锻炼全身各个部位，它并不是很多人认为的那样只能锻炼腰腹部，它的练习还需要全身各个部件的配合，例如头颈、胳膊、胸部等，是一个全方位锻炼身体的舞蹈.
专业优雅的肚皮舞，多种风格，明星导师带你蜕变成女神！
梅丽莎国际东方舞学苑是一家专注高端女性及少儿定制化东方舞教学和艺术培训的机构。
学苑提供精致典雅的教学环境，拥有专业的东方舞教学团队，独特、系统的教学体系，让每一位学苑的会员真正了解、学习东方舞，优雅舞动。
学苑开设课程：肚皮舞培训、少儿肚皮舞、印度舞、中国舞、定制舞蹈、编舞演出、私教课程及各类艺术课程等。
我们只做专业的东方舞培训，传播东方舞文化！
【肚皮舞】：古埃及风格、俄罗斯风情舞、波斯湾风情舞、鼓舞、黎巴嫩舞、融合风、伊拉克甩发舞、Popsong、baladi风格、shabi风格、saidi风格
【中国舞】：古典舞与形体芭蕾
【印度舞】：宝莱坞风格、卡塔克风格
学一支舞蹈，交N个朋友，做自己的主角！
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在东方舞数千年的历史中,它有过很多名字, 阿拉伯语把它叫做“RaksSharqi”（Raks-舞蹈，Sharqi-东方），英译为“Oriental Dance”，也有一些国人称它为"肚皮舞"。
肚皮舞风靡世界很大一部分原因是由于它是一种健康的舞蹈，对女性的身体有着特别有效的保健作用。首先，肚皮舞尽管名字叫做肚皮舞，绝大多数的肚皮舞动作是集中在腰腹部份，但实际上它是一种全身运动。
肚皮舞门槛低，也就是说对舞者没有什么身体要求，它适合任何年龄阶段的女性人群，有没有舞蹈基础都可以，它设有各级别的培训班，你可以从较基础的练起;它适合任何体形的人，不管你是胖是瘦，都可以练习肚皮舞。
肚皮舞可以让舞者的腿部、腹部、肩膀以及颈部都得到充分的活动，从而提高身体的弹性和柔韧性。
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肚皮舞是激烈中带有节制的动感舞蹈，所以尽管看上去运动量不是很大，但是，只要你认真跳上十分钟，呼吸就会变得急促，不知不觉中满头大汗，能起到很好的消耗脂肪的效果。
如果每天坚持锻炼，那么一定能够帮助你减掉身上的赘肉。据测算，跳肚皮舞每小时大约消耗330千卡或以上热量，这相当于打1小时网球的消耗量。可想而知，肚皮舞的热量消耗量一点儿也不亚于激烈运动。
肚皮舞对减小腹赘肉，塑造完美腰身有着特别好的效果。因为肚皮舞与一般的机械运动或者跑步不同,舞姿中包括了旋转或者波浪等技巧性动作，特别是腹部的动作效果非常显著。
无论是腰部胸部还是臀部运动，几乎每一个动作都要借助腹部的力量，因此肚皮舞不愧为减去腹部赘肉的舞蹈之一。
肚皮舞可以锻炼全身各个部位，它并不是很多人认为的那样只能锻炼腰腹部，它的练习还需要全身各个部件的配合，例如头颈、胳膊、胸部等，是一个全方位锻炼身体的舞蹈.
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【中国舞】：古典舞与形体芭蕾
【印度舞】：宝莱坞风格、卡塔克风格
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