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无锡舞蹈 专业肚皮舞零基础培训 快速提升气质

区域:
无锡 > 崇安 > 崇安寺
类别:
舞蹈培训
地址:
无锡市崇安区人民中路118号教仪大厦·金鼎广场商务区3楼311
东方舞,叙述着绵延几千年的历史长河,积淀了世界古文明地域、历史及民俗的点点滴滴,从两河文明发展至风靡埃及,从吉普赛Ghawazzi到俄罗斯Gitan,历史赋予了东方舞源远流长的韵味!
    在阿拉伯国家被视为神圣之舞,更有着医学舞蹈的神奇美誉,至今已经有上千年的文化和历史。如同中国的京剧,东方舞被视为阿拉伯国家的国粹。
    在东方舞数千年的历史中,它有过很多名字, 阿拉伯语把它叫做“RaksSharqi”(Raks-舞蹈,Sharqi-东方),英译为“Oriental Dance”,也有一些国人称它为"肚皮舞"。
肚皮舞风靡世界很大一部分原因是由于它是一种健康的舞蹈,对女性的身体有着特别有效的保健作用。首先,肚皮舞尽管名字叫做肚皮舞,绝大多数的肚皮舞动作是集中在腰腹部份,但实际上它是一种全身运动。
肚皮舞门槛低,也就是说对舞者没有什么身体要求,它适合任何年龄阶段的女性人群,有没有舞蹈基础都可以,它设有各级别的培训班,你可以从较基础的练起;它适合任何体形的人,不管你是胖是瘦,都可以练习肚皮舞。
肚皮舞可以让舞者的腿部、腹部、肩膀以及颈部都得到充分的活动,从而提高身体的弹性和柔韧性。
其次,肚皮舞有舒活筋骨,增强身体柔韧性。除了可收紧臀肌之外,肚皮舞还能调节女性内分泌系统,促进盆腔血液流通,内在腹腔和子宫等器官,对月经不调、痛经等妇科疾病也有一定的辅助作用。
肚皮舞是激烈中带有节制的动感舞蹈,所以尽管看上去运动量不是很大,但是,只要你认真跳上十分钟,呼吸就会变得急促,不知不觉中满头大汗,能起到很好的消耗脂肪的效果。
如果每天坚持锻炼,那么一定能够帮助你减掉身上的赘肉。据测算,跳肚皮舞每小时大约消耗330千卡或以上热量,这相当于打1小时网球的消耗量。可想而知,肚皮舞的热量消耗量一点儿也不亚于激烈运动。
肚皮舞对减小腹赘肉,塑造完美腰身有着特别好的效果。因为肚皮舞与一般的机械运动或者跑步不同,舞姿中包括了旋转或者波浪等技巧性动作,特别是腹部的动作效果非常显著。
无论是腰部胸部还是臀部运动,几乎每一个动作都要借助腹部的力量,因此肚皮舞不愧为减去腹部赘肉的舞蹈之一。
肚皮舞可以锻炼全身各个部位,它并不是很多人认为的那样只能锻炼腰腹部,它的练习还需要全身各个部件的配合,例如头颈、胳膊、胸部等,是一个全方位锻炼身体的舞蹈.
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