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1、按照专家营养建议，早餐可以做到这4点：每天吃早餐，吃好早餐；尽量在家吃早餐；吃比不吃好，早吃多受益；持之以恒吃早餐，健康效果更佳。

2、早餐时间建议安排在6:30-8:00之间，所用时间以15-20分钟为宜。

3、早餐中含有谷类、高蛋白类食物、奶制品/豆制品、蔬菜水果这4类食物。

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现在让我们拿起小板凳，认真按照小贴士吃早餐吧！

同时，如果你想要营养早餐省时又方便，别忘了pick它们——纽崔莱“营养从早开始组合”！

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1、纽崔莱多种植物蛋白粉

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源自大豆分离蛋白、小麦蛋白和豌豆蛋白的优质植物蛋白，不含乳糖，不含胆固醇。具有、缓解体力疲劳的保健功能；
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