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  1、每天早晚喝两杯白开水

  每天早晨醒来后,空腹喝一杯白开水,具有清洁肠道的,能够补充身体所失去的水分,晚上睡觉前半个小时喝一杯水,能够防止皮肤缺水而导致的干燥,同时也缓解了血液粘稠度,当血液粘稠时会导致大脑出现缺氧状态,色素在皮肤中沉积,容易引起皮肤的衰老。

  2、用矿泉水来洗脸

  在矿泉水里面含有丰富的矿物质以及微量元素,正好是皮肤所需要的。每次把脸部清洁干净之后平躺在床上,把一块毛巾浸湿在矿泉水里拿出敷在脸上,毛巾干了之后继续侵湿,反复5次左右就能够为皮肤补充微量元素。

  3、每天吃一个苹果或者西红柿

  在西红柿里面含有丰富的维生素c以及番茄红素,属于抗氧化剂,能够防止黑色素的沉着,预防的产生。俗话说每天一苹果医生远离我,苹果里面含有的果胶以及苹果酸,能够满足身体所需要的营养,同时也促进胃肠道蠕动,帮助毒素排出体外。

  4、保证有充足的睡眠

  充足高质量的睡眠对于女性皮肤是至关重要的,晚上睡觉不能超过11:00,因为在11:00到凌晨5:00是皮肤修复的佳时间段,只有在睡眠状态下才能够帮助皮肤细胞的修复以及再生。
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