喝咖啡影响睡眠吗

  每个人对咖啡因的新陈代谢速度不同，对其敏感度也就有所差异，所以有人在喝了咖啡后，并不觉得睡眠受到影响。。因此，早 上起床后来一杯热咖啡，可以振奋身心，让心情更加舒畅，而晚上则可能会造成。
  关于咖啡因能加速新陈代谢，有一种说法是咖啡会加速燃烧卡路里，达到的，基本上理论是正确的，但是这种卡路里的 燃烧还不至于让体重减轻多少，如果咖啡里还加了糖和奶精，从热量上的计算是更不符合的原则了。
  咖啡中含有咖啡因,咖啡因会刺激大脑皮质,睡意,增加感觉与思考力,也可作调节心脏机能的强心剂,还有扩张肾脏血管,利 尿等作用。咖啡因作为一种,能够暂时驱走睡意并恢复精力。 http://www.5888.tv/yinliaozhaoshang/chayinliao/另外每个人的新陈代谢速度不同,对咖啡中咖啡因的分解能力有差异,咖啡对其睡眠的影响也不同。有些人因为新陈代谢能力较强 ,对咖啡内的咖啡因分解速度较快,他们在饮用了比别人量多的咖啡后,也不会影响睡眠。
  医生提醒，切忌在空腹时喝咖啡，因为咖啡会刺激胃酸分泌，尤其是有胃溃疡的人更应谨慎。咖啡作为一种饮品，饮用时，要根 据个体情况适可而止，总的来说在营养学中还是强调均衡饮食而少用辛辣刺激食物。