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首先,要早睡觉,晚是23时

中医的子午流注中讲:肝胆在23时至3时兴盛。中医有句话“人卧则血归肝”,当人躺下时,各个脏腑的血液都经过肝来完成的任务。如果23时至3时人们还在忙于工作和学习,就会使其他脏腑也处于相对兴奋状态,不能够使各个脏腑的血液及时地进入肝。所以,第二天的血液就是没有完全的血液。
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