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钾元素可抑制心肌兴奋，控制心率，稳定血压，减轻心脏负担。日常可适当摄入含钾丰富食物，如香菇、橙子、南瓜、菠菜、油麦菜等。镁镁元素可抑制心肌细胞，减慢心脏节律，有利于心脏舒张休息，减少血液中的胆固醇，从而防止动脉硬化，增加心肌供血量。谷类、豆类、蘑菇、芝麻等食物含镁丰富，可适当多吃。