肌肉型小腿难减吗 拉筋针你试过吗 长沙瑞澜

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肌肉型小腿通常是怎么形成的？
1、跑步等激烈运动后没有进行拉筋，久而久之小腿就长出了一大块肌肉；
2、类似的，接受过专业的运动训练的体育生、或运动员也会有肌肉型小腿。
3、长期穿高跟鞋、或习惯踮脚，使肌肉紧绷在小腿肚，导致肌肉型小腿；
4、类似的，走路习惯脚尖先着地，正确的走路姿势应该是脚跟先着地，时间久了也会有肌肉型小腿。

如何区分小腿是肌肉型还是脂肪型？
让腿紧绷起来，可以清晰看到肌肉的形状，腿部紧实、有线条感。脂肪一般在皮下，而肌肉是附在骨头上的，所以放松腿部时，捏起腿肚，肌肉型的比较难捏；脂肪型的腿部是很容易用手抓起来的。

如何瘦肌肉型的小腿？
1、在穿高跟鞋之后，要给小腿进行和拉筋。也可以踮起脚尖，踮起时保持2秒左右，感到小腿肌群在用力，然后放下。
2、拉伸小腿后侧，拉伸腿的脚掌竖立，脚跟落地，前脚掌支撑于台阶或墙面之类的辅助物，另一条腿自然落地放置，保持身体平衡，手可以将身体拉向辅助物体，加大小腿的拉伸度。小腿被拉伸会有酸胀感，可以适当保持10秒左右，换脚重复动作。
3、针，针就是专门用来改善肌肉型粗壮的小腿的。打针是通过阻断肌肉和神经之间的传导，然后使小腿的肌肉失用性萎缩变小，来以达到很好的的效果。

纤瘦的腿部会让曲线变得更美，而且还显高，这是每个妹子都追求的。但是，腿部是很难减的，特别是肌肉型的腿部，所以很多爱美人士都会选择针针来。

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