大腿抽脂后做运动要注意强度这些事

大腿抽脂是让仙女的大腿在三个月快速变瘦的一种方法，而坚持运动是维持大腿抽脂后腿部线条的秘诀，那么大腿后多久可以运动？
大腿抽脂后多久可以运动
大腿抽脂以后，爱美者是等到三个月之后不用穿塑身裤了再进行运动。大腿抽脂后45天之后肿胀基本了，是可以进行运动的，但因为皮下抽脂后的一些腔隙还没有长好，塑身裤还需要继续穿着，而塑身裤会造成运动时不便，因此在大腿抽脂后三个月内都不进行运动。爱美者需要做剧烈运动的话，可以在半年之后进行。
大腿抽脂后运动需要注意什么
运动前务必做好热身运动
热身可以唤醒肌肉对于运动的记忆。因此，经过了大腿抽脂后一段时间的恢复期没有进行运动，爱美者应该从热身做起。
每次不宜超过15分钟
大腿抽脂后，每次运动的时间不要超过15分钟。因身体长时间没有进行运动的话有一个适应的过程，因此前三次进行运动都可以只做15分钟，后者做到自己力所能及就可以了。
运动强度要适当
运动是为了塑造优形体，保持住大腿抽脂的美丽，是一项长期的过程，而强度适当的运动有利于我们坚持下去。因此，爱美者做完大腿抽脂后运动强度要适当。
避免跳跃和震荡性的运动
太过刺激对于大腿抽脂术后休息了很久没有进行运动的人来说，会有不适感。因此，大腿抽脂之后做运动需要避免跳跃和震荡幅度大的一些运动。比如：波比跳、跳跃俯卧撑、开合跳等类似运动。
运动之后进行拉伸
为了维持大腿抽脂后美丽的腿型，爱美者们一定不能忘记运动后需要进行拉伸！拉伸可以避免运动后肌肉长期因为紧绷而出现肌肉结块的现象。拉伸能让紧张的肌肉得到放松，更可以加快肌肉的恢复。因此，大腿抽脂的人做完运动之后，一定不能忘记正确的拉伸放松。
大腿抽脂后需要注意什么
注意正确处理伤口处理
受术者可用生理食盐水或冷开水清洗干净后，擦上医院膏，每天一次即可，再贴上小纱布与防水透明敷料。七天后就可以贴上美容胶布照顾。
热敷可以加速复原
大腿抽脂术后三天后开始温敷加泡澡，加速复元。通常情况下，瘀血晚三周。
坚持穿着塑身裤
大腿抽脂术后需穿塑身裤，这是因为塑身裤可以充分压迫手术范围，是帮助皮肤早点和下面的组织愈合的游戏方法，同时达到 帮助皮肤的收紧和平整的效果，专家建议使用塑身裤的时间是3--6个月。
注意避免暴晒 尽量不晒太阳
大腿抽脂术后前一个月只是伤口的恢复期，伤口处不要在阳光下暴晒，以免生成黑色素，影响美观。一个月之后，开始使用防贴，可以减少皮肤产生和色素沉淀。
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