长沙化妆品学校教您良方

在中国，大部分的女性都会有贫血的，而女性气血不足的危害很大，会产生诸如：面色苍白、肤色暗淡、四肢无力、头晕等问题。此时正值秋季，而秋季是养生的好时节，化妆学校在这里告诉大家几个补气血的食谱，爱美爱健康的女性一定要记住哦，身体是自己的，而美丽也是要滴。

　 一、银耳红枣汤
　　食材：银耳一朵，红枣、枸杞、桂圆干适量，冰糖适量
　　做法：将银耳红冷水泡发后撕成小朵，然后和红枣、桂圆干一起加入清水用大火煮开后改用小伙慢炖，待汤汁变得黏稠，加入冰糖和枸杞再慢炖十分钟即可。秋季天气干燥，适合的就是红枣银耳汤了。
  二、三红汤
　　食材：红薯500克，红枣10克，红糖做法：把红薯、红枣放在2000毫升的清水中，用大火煮开，然后中小火慢炖，等红薯和红枣都煮的微烂时，再加入适量的红糖，再用小伙煮十分钟左右即可。这碗三红汤趁热吃，很适合气血虚的女性。
  三、当归红枣排骨汤
　　食材：当归4片，排骨一根，红枣适量。
　　做法：将排骨洗净在开水中捞一下去腥味，然后放入砂锅中加入清水、当归、红枣、葱姜，用大火烧开后，改小火慢炖两小时左右，带排骨熟透就可以食用了。这款汤能够不补气血还能增强抵抗力。

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