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我们要告诉大家的是，对于牛奶的选择要考虑到一点，那就是饮用者的年龄，一般来说，年轻人是两种牛奶都可以选择的。对中老年人来说，脱脂牛奶更适合，因为这种牛奶的脂肪含量低，但是会加入很多钙质，对老年人的健康是很有帮助的。但是对小朋友来说，一定不可以选择脱脂牛奶。除了蛋白质，其实牛奶中还有丰富的维生素和矿物质，对健康极有帮助。但是在脱脂的过程中，这些营养都会彻底被消耗掉，因此不适合生长发育中的小朋友。
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