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有研究表明我国人群钙摄入量普遍低下， 我国第三次营养调查结果显示，我国不同年龄和不同职业人群的钙摄入量普遍低下，平均每人每天钙摄入量仅391mg，不足中国营养学会推荐量的50%。儿童和青少年缺钙的现象更为严重：70%-80%钙摄入量不足推荐量的50%。其中在农村为378mg/d，在城市为458mg/d。完全达到推荐量者只占该人群的3%-4%。定睛一看，好像自己就不在达标者中。

钙作为人体含量多的矿物质，占人体体重的2%。钙，享有“生命元素”之称。

钙到底有什么功能

1、形成骨骼支撑人体；

2、心动节律的维持；

3、神经冲动的传导；就像我们手摸到烫水会缩回，都是钙在起作用。

4、肌肉的收缩与舒张；例如：举手、抬脚之类的动作。

5、加快白细胞的吞噬；这样才会减少疾病的产生。

6、参与凝血过程；如果没有钙，我们受伤流血时血就会凝固的很慢。

7、参与细胞之间的粘合；

8、在受精过程中起着重要作用；

9、参与细胞内多种生理功能