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我们身体的钙从20岁开始，每年以1％的速度流失。30岁的时候，人已经丢失10％的钙，50岁后，人体丢失的钙已达到30％左右，70岁后，钙的丢失达到了50％，骨之间的空隙非常大极易造成骨折。

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所以你们说补钙重要还是不重要呢？

男人补钙可以强身健体，女人补钙可以美容养颜还，小孩补钙可以长个，，老人补钙可以预防骨质疏松，。

在我们的现场，还有不少家人讲自己和家人补钙使用骨营养素了之后身体发生的变化，有的孩子磨牙，吃了钙几个月不磨牙了，有的父母腰不疼了，有点腿受伤之后补钙慢慢的变好了，女生皮肤越来越光滑了，男士身体越来越强壮了！

市面上的钙产品接近500多种，有分子钙，离子钙，络合钙，那我们补应该补什么样的钙呢？