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水是生命之源，可以明确的说我们都离不开水，但你知道不，这杯水喝对了不仅能让身体变棒，还能起到减脂的作用！

这几个喝水减脂的妙招，你都知道吗？

1、早上一杯水

身体经过一整夜的睡眠之后，身体也是处于缺水的状态，血液也比较粘稠，这时候饮用一杯温开水，能起到补充身体细胞里的水分，还能起到润肠通便，加速肠胃蠕动的效果，促进身体代谢物排出，还可以有效的稀释粘稠的血液。

这一杯水也是很讲究的，是早上现煮的水，不要饮用隔夜、添加蜂蜜、盐等物质的白开水，如果实在是习惯问题，那就等白开水饮用20分钟后，再饮用蜂蜜水或盐水。

2、餐前一杯水

在餐前20分钟饮用一杯180毫升的白开，能让肠胃有轻微的饱腹感，还能增加身体的代谢率，主要是能减少正餐的用量，让减脂效果更加的突出。

如果实在不想喝白开水，可以换成柠檬水，效果一样显著，还能美白美容、促进身体脂肪分解。