我为什么要劝你25岁之前就要抗衰老

相对于20上下的年轻人，衰老离自己还很遥远，熬夜、蹦迪、晒太阳是很快乐的生活方式殊不知，在你玩乐的过程中，眼纹、脱发、变黑开始随之而来，等真正开始衰老，你才发现为时还不算太晚，但是年轻就开始抗老，也不至于老来难。

抗衰老在什么时候开始进行

人在进入20岁之后肌肤中的辅酶、透明质酸以及胶原蛋白就会开始流失，流失量逐年增多，所以抗衰老护理其实从成年之后就应该开始，这样一来，待到肌肤真正成熟（35岁+）之后，使用保养品或是借助保养手段可取得的修复空间也会大很多。

想要真正保护肌肤，延缓衰老速度，还是在日常保养中循序渐进，坚持科学理性的护肤原则，把清洁，保湿，抗氧化，修护，每一步都做到位。

如何具体抗衰老

日常护理

要注意皮肤清洁，彩妆后需彻底卸除化妆品，但是同时也要注意避免过度清洁，也要避免过于厚重的护肤品使皮肤负担过重。

防晒

避免阳光直接照射，在阳光紫外线照射强度大的季节，也需给皮肤涂上防晒霜。

休息

每日保证充足的睡眠，使血液、淋巴循环运作正常。

避免不良习惯

不吸烟喝酒，吸烟会使皮肤细胞处于缺氧状态，加重黑眼圈；喝酒会使血管收缩，从而造成眼圈周围暂时性缺血缺氧，形成明显的黑眼圈。避免经常揉眼睛和做夸张表情，它们会使眼部肌肤的弹力纤维和胶质纤维失去正常的功能，产生皱纹。

饮食
均衡膳食，保证充足维生素A族和B族的摄入，多吃蔬菜和水果。

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