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不一定能起到很好的燃脂效果，

因此在健康塑形初期，

大家可以优先选择

燃脂效果更好的运动：混氧运动。

混氧运动也就是

有氧运动与无氧运动相结合的运动形式，

可以更快地消耗碳水化合物，

能够让身体尽快进入脂肪消耗增大的阶段，

具有更加显著的燃脂效果。

混氧运动推荐

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