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　情绪是否可以控制呢？

　　心理学的研究表明，不但情绪可以影响人的行为，反过来行为也可以影响人的情绪。如果你做出一个微笑的面容，那么你就会感到增加了几分愉悦。

　　一个人感到幸福快乐无非就是两种，一种是在外界寻找快乐，这样自己会很快乐；另一种是自己让自己变得快乐。发自内心的平和、安详感，才是终的内心变得强大的写照。

　　因此，你看那些慈祥的老人、智慧的长者，都具备这样“心如止水”“不以物喜，不以己悲”的能力。

　　只有这样的时候，你才不会被外界的事情所干扰，去专注于自己想要做的事情。外界的所有无关信息，都会被你过滤掉。