参加Qinlight7天之旅 减掉了8斤膘

近莫名耳边都会回响那句“永远不要嘲笑一个胖子，因为每个胖子都是潜力股”， 不要嫌弃你身边的小胖子，也许有一天他就逆袭成为你的男神。

胖，真是一个超有攻击性的词汇。在学校、职场、生活中，你的身边也许就有像我这样的胖小伙，或是胖姑娘。

本着试试的心态，加入Qinlight7天躺瘦计划，我的每一餐都在营养师的监测下进行，不能吃的坚决不吃。Qinlight的代餐奶昔是每天必须摄入的食物，因为本人特别爱咖啡，所以那个拿铁咖啡味的奶昔是我的爱。喝完奶昔再搭配一些正常的饭菜补充营养，奶昔本身就能管饱4-5小时，所以基本不会饿。

改掉了过往大吃大喝的习惯，制定一份健康的饮食计划和严格实行，在经过运动和控制饮食之后，Qinlight代餐奶昔+运动减重效果极好。

7天时间，没有节食，没有手术，我就这么硬生生减掉了8斤膘！Qinlight的7天懒人躺瘦计划真的验证了：科学减重才是王道！

每天的运动打卡是必须的，我属于爱健身、每天运动量特别大的类型，我会随身携带Qinlight代餐奶昔，一瓶巴掌大点，冲饮也方便，每瓶才180卡左右热量，多种维生素，也是足够营养，在保证低卡低热的前提下，提升饱腹感。7天的之旅，我居然还练出了一点若隐若现的肌肉，继续保持哈哈哈哈哈~