一日之计在于晨 健康早餐 喝小Q瓶

一日之计在于晨，早餐对于身体健康发挥着至关重要的作用，因此我们不仅要吃早餐，还要吃得健康。

很多上班的年轻人都习惯边走边吃早饭，所谓病从口入这样的早餐方式很难保证卫生，其中还掺杂着一些灰尘以及汽车尾气，因此为了自己的健康请尽量远离这样的早餐方式。

也有一部分人为了节省时间或者是赶时间早餐直接用零食代替了，而零食多数都是干食，早晨一般是人身体处于半脱水的状况，这个时候还这样吃是非常不利于消化吸收的，而且饼干里边都是谷物，只能提供短时间之内的营养物质，很快身体又会感觉到饥饿，长期以往很容易导致营养不足的情况出现，导致体质下降，遭受疾病的侵袭。因此为了自己的健康也请尽量远离这样的早餐方式。

有没有发现，早餐决定你当天的饮食基调。假如你吃了一顿糟糕的早餐，你可能一整天都想狂吃垃圾食品。

医学研究证明，7点到8点吃早餐合适，因为这时人的食欲旺盛。用15-20分钟的时间吃完，养成健康、规律的作息习惯。早餐与中餐以间隔4~5小时左右为好。如果早餐较早，那么数量应该相应增加或者将午餐相应提前。

你是不是也没想到这一顿饭，如此重要，从今往后，好好吃早饭吧！如此忙的你，有人给你推荐小Q瓶吗？你喝过吗？便捷健康早餐，喝小Q瓶。
【小Q瓶营养价值】
1瓶拿铁咖啡营养代餐奶昔179千卡
1块猪瘦肉+半根小玉米+135g西兰花+9种维生素+3种矿物质
1瓶榛子可可营养代餐奶昔182千卡
半个小紫薯+ 半块鸡胸肉+180g菠菜+9种维生素+3种矿物质      
1瓶森林莓果营养代餐奶昔177千卡
1个小红薯+1块瘦牛肉+324g生菜+9种维生素+3种矿物质
1瓶多肉芒芒营养代餐奶昔180千卡
半根小玉米+1块猪瘦肉+137g西兰花+9种维生素+3种矿物质
1瓶魔力谷物营养代餐奶昔180千卡
1小碗燕麦片+1块瘦牛肉+296g生菜+9种维生素+3种矿物质
1瓶玄米抹茶营养代餐奶昔179千卡
1个小红薯+半块鸡胸肉+76.5g西兰花+9种维生素+3种矿物质

Qinlight小Q瓶只有巴掌大小，非常适合放在包里，便于随身携带。小Q瓶，只需8S速溶，即冲即食，随时随地，随心所欲，享受高蛋白、高膳食纤维饮品。当你忙到焦头烂额、没时间吃早餐的时候，当你处在减重期的时候，当你在户外旅行、担心食品安全的时候，Qinlight小Q瓶都能帮你在一定程度上解决食欲问题。

目前Qinlight小Q瓶6种口味在京东、天猫都有售，感兴趣的可以去看看。