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吃饭吃得慢，能够有助于你的肠胃消化和吸收，减少肠胃的压力，并且还可以让你控制食欲，避免吃撑了。

细嚼慢咽这个好习惯是可以有效地缓解你的肠胃承受的压力，并且帮助肠胃进行消化和吸收，提高身体的代谢能力，并且不会让你觉得饭后特别的累。