常州跳中国舞时教你如何呼吸师资教练班六月风华翎培训

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常州新北中国古典舞成年人零基础培训：呼吸是生命的象征，习以为常的呼吸，简单重复的动作，但你是否清楚呼吸对于舞蹈的重要性呢？呼吸与舞蹈的关系究竟如何呢？舞蹈中的呼吸是否也如平常的呼吸那般简单重复即可？
舞蹈因为有了呼吸而充满了活力，呼吸则在舞蹈中得以升华。舞蹈除了用身体动作来表现作品，更重要的一点则是用呼吸控制身体来帮助四肢，更为完做出各种舞姿，更能够淋漓尽致地表现舞蹈的深刻内涵。要成为一个的舞者，呼吸是很重要的修养之一。因为心与形的高度统一必须需要呼吸的配合，而且动作幅度的大小、发力的大小以及对身体的控制都离不开呼吸。舞蹈讲究动作的“延伸”性，就指的是要由体内发出的气不断地向外扩张、外延，用经过训练过的呼吸去延续、伸长。常州新北中国古典舞成年人零基础培训舞蹈，在舞蹈中，正常的呼吸有胸式呼吸和腹式呼吸两种。胸式呼吸是将气在胸腔中蕴壤，然后呼出。这种呼吸方式看上去会觉得气会提的较高，人也是精神振奋，激昂饱满的;而腹式呼吸则是把气沉到腹腔，经过很深的蕴壤，然后呼出，这样的呼吸方式可表现出人沉稳安静，动作也是细腻干净的。
舞蹈呼吸和正常生理呼吸是有本质上的区别，它是身体的呼吸，是线条的延伸，是动作的连贯。所以肌肉的拉伸与收缩的运动可以说是舞蹈呼吸。但舞蹈的呼吸不仅仅是这些，它还包含了很多，它还可以是运动气场，是内在的节奏，是我们情感表达的窗口等等。
常州新北中国古典舞成年人零基础培训舞蹈呼吸的方法分类有哪几种呢？
1.快吸、快呼：这种呼吸方法常出现在动作小而快，并带有跳跃性的动作。如：蒙族舞的耸肩、双肩、拨碗等。它所表现的情绪多为欢快的、喜悦的。
2.慢吸、慢呼：这种呼吸方法常出现在节奏较慢，上下起伏节奏平均的动作中。如：朝鲜族“古格里”的单一动律蹲;云南花灯的正崴等。它给人的视觉感受是缓慢、悠长、恬静、连绵不断。
3.慢吸、快呼：这种呼吸方法常出现在慢起快落的动作中。如：藏族舞弦子部分的基本动律“屈伸”。用这种呼吸可使动作显得流畅、有重量，脚下有根。
4.快吸、慢呼：这种呼吸方法常出现在快起慢落的动作中。如：傣族舞的基本动律蹲;藏舞弦子部分的“三部一撩”;花鼓灯中的“风柳步”、“簸箕步”等。用这种呼吸可使动作看上去很轻盈、柔美、秀丽。
以上这四种呼吸方法是容易出现也容易掌握的，只要我们把这四种基本的呼吸方法掌握好，并合理的恰当的运用到组合或作品中，那么我们的舞蹈会 具活力。常州新北中国古典舞成年人零基础培训