常州清潭比较好的瑜伽培训机构 瑜伽教练培训班

导读：瑜伽开始是源自于佛教的修炼法门，因其对我们身体保健非常有好处，所以逐渐被划入了健身行列并被普及起来。那么瑜伽到底有哪些好处呢？
大好处
塑形
通过瑜伽的体位法和持之以恒的练习，可以让你的身体得到显著的变化。
美化胸部曲线，；
减少腹部脂肪，柔软腰部；
美化臀部曲线，避免臀肌松弛；
增加腿筋弹性，减少大小腿脂肪。

第二大好处
美容
瑜伽能减少面部皱纹，产生天然的“拉皮”效果。
每日倒立数分钟，令面部肌肉不会因为地心引力而松弛，使皱纹淡化，皮肤自然拉平，保持面色红润。
瑜伽运动能透过扭转和弯曲的姿势并刺激排泄器官，因此定期的瑜伽练习具有非常强大的养颜。

第三大好处

瑜伽的是 从根本上来改造人的体质。
肥胖的人大都饮食过度，多进行练习可使 食欲恢复正常。
此外，造成肥胖的原因之一是意志薄弱，通过瑜伽的修炼，让你在面对美食诱惑时，会有 更强的自我控制能力。