常州市雪堰镇专业瑜伽培训班 瑜悦瑜伽教练证指定考点

健康才是人生宝贵的财富，我们练习瑜伽的过程，其实也就是追求健康的过程，在每日的健身活动中强健体魄，塑造凹凸有致的好身材，更重要的是让身体各项机能保持稳定，健健康康地迎接美好生活！
人的身体是一个有机的整体，同时也处处充满了奥妙与神奇，对于脚型的矫正甚至可以影响到腰椎和脊柱，听到这里你是不是会觉得不可思议？但是这却是千真万确的，我们脚的功能性取决于柔韧性和扩张力，而这些都要依仗我们的足弓，脚弓的张力是速度与稳定的基础，无论是走路、跑步、站立，足弓就仿佛汽车中的避震一样重要！拱形结构决定了它的张力与支撑，但是我们身体所给的压力也不能过大，否则就会使其丧气弹性，找到稳定与轻松之间的平衡，这点非常的重要。
那么脚部曲线是如何和其他部位产生练习呢？我们要知道万丈高楼平地起，同样的，脚部也是我们身体力量与支撑的基础，脚部的平衡稳定与身体各部位息息相关，如果足弓出现了稳定，首当其冲的就是我们的腰椎，松散、塌陷的足弓是导致腰背酸痛的主要原因，因为平时走路跑步时缺少了必要的减震，所以对于身体尤其是腰椎的反震作用特别明显。为了保持身体的健康，同时也是为了保持挺拔的腰背，我们需要在日常的瑜伽锻炼中对脚部进行微调，让我们的足弓恢复弹性，同时让身姿更加矫健