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腰椎间盘突出有了王九正带你摆脱疼痛

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近年来,腰椎间盘突出的发病率在逐渐的升高,并且发病的人群也呈现低龄化的趋势。腰椎间盘是位于腰椎椎体之间,像一个软垫子一样,对腰椎起着支撑、连接和缓冲的作用。腰间盘中间是髓核,其中85%是水分。随着年龄的增大,髓核的水分会降低,腰椎的灵活度也会越来越差。文章出自微信1073307178

为了维持椎体的稳定性,在椎体四周有韧带。前韧带宽,后韧带窄,导致后面有些地方缺乏保护,这也是容易发生椎间盘突出的部位。由于我们身体里面受到的压力不同,椎间盘的形态可以改变,如果是一个肥胖的人,或者背着重物,那么椎间盘就会向椎管内突出,压迫神经、脊髓,造成腰痛腿痛。接下来我们就来看看如何去防治。

1.一个靠枕防腰痛。在沙发、椅子上放一个靠枕,能使腰部得到有效承托,维持腰椎的生理前屈,均衡腰部肌肉的压力,从而减轻劳损,预防和改善腰椎不适。但靠枕不能太厚,以10厘米左右为宜,人体向后压缩5~8厘米,正符合腰椎的生理前凸。另外,一定要注意保持正确的坐姿,太随意、扭曲的姿势都会加重腰痛。坐沙发时要尽量靠后坐,背部紧靠沙发背。

2.一张硬床防腰损。从人体的生理结构来看,席梦思床、钢丝床等都不是理想的睡床。过于柔软的床会使椎间盘向后滑出,进而影响腰椎的生理曲度,造成腰部肌肉、韧带的紧张及。有一定硬度的床,可体重对椎间盘的压力。但“硬”也要适度,不能过硬,以仰卧时将手掌伸入腰下刚好不费劲为宜。

3.伸懒腰可以防腰疼。在伏案工作中,人的腰部骨骼经常处于不自然的曲度,容易造成腰肌劳损、腰间盘突出等。而伸懒腰通常是腰往前、手往后的拉伸过程,这样的曲线恰好符合人体骨骼原有的姿态。平时长期处于过度弯曲状态的腰部,正好通过这一拉伸动作得以平衡。除非腰部受过重创,一般情况下,伸懒腰有益无害。

4.隔段时间起身溜达可缓解腰疼。办公族应每隔1-2小时站起来休息一下,倒杯水,去个厕所,多站多走可有效减轻腰疼和疲劳不适的现象,对于多数人来说,坚持每天快步走半小时,2-3个月内腰痛能明显缓解。

目前对于腰椎间盘突出的为安全和有效的就是膏药贴敷疗法了,如王九正黑膏药,由三十多味纯熬制而成,药效温和独特,贴敷于药效能够直达,调气血,止疼痛,通经络,去湿寒,其内部的无菌性炎症,同时膏药中的有效成分能够促进局部的血液循环,增加营养液的供给,恢复受损组织的生理机能,从而达到标本兼治的效果!

腰椎间盘突出是慢性骨科疾病,在的期间也要注意做好防护。王九正黑膏药一盒十贴,全国统一价格150元一盒,搭配一瓶追风酊88元,搭配起来使用,能够起到事半功倍的效果。关注健康,关注微信1073307178
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