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生活中越是压力大、疲劳的人群越爱吃咸。而重口味又会使味蕾变迟钝，导致越吃越咸的恶性循环。有实验表明，缺钾、缺钙、缺铁都会导致实验对象渴望摄取食盐。对策：有意识地减少盐的摄入，保持清淡饮食。建议炒菜时放点醋，用葱、姜、蒜等来提味。