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想吃油炸食品和芝麻、想喝碳酸饮料可能因为你体内缺钙。含钙较多的食物有牛奶、奶酪、绿叶蔬菜等。日常饮食没办法摄取足够钙的人群，可适当吃钙剂。爱吃烧烤想吃烧烤可能是因为缺少碳水化合物。在控制摄入量的同时，多吃一些纤维素含量较高的水果和蔬菜，多吃全谷物、豆类以及低脂乳制品。此外，要减少食用含有添加糖类的食物。