【休闲零食】如何让孩子更健康地吃零食

（南京红森林食品有限公司讯）提供足够的热量
为了让零食更有营养，每次可选择两种不同类的食物搭配在一起，例如面包和奶酪、水果和花生酱。
选择恰当的进食时间
零食应该是正餐的补充，而不能取代正餐。吃零食的时机，至少是在正餐前一个半小时。
鼓励孩子学会自我控制
你的孩子是不是已经会自己翻箱倒柜找零食了？他们通常会选择那些能看得见、够得着的东西，所以家长应该把水果等有营养的食物放在显眼的地方，而把甜食、薯片藏起来。
以身作则
如果家长喜欢吃零食，就别要求孩子养成良好的饮食习惯。记住，榜样的力量是无穷的。
补充蛋白质
在正餐之间让孩子吃一些富含蛋白质的食物，如奶酪、花生酱等。【休闲零食】
预防蛀牙
让孩子养成吃零食后刷牙的好习惯，或者至少漱漱口，少吃精制糖。
不必太紧张
孩子偶尔吃点甜食或薯片也不是不可以，需要注意的是，家长应该帮助孩子养成良好的饮食习惯。