月经不干净老有一点血教你如何应对0

如果有的女性月经持续时间长，超过10天以上，这都属于月经淋漓不尽的现象，即经期延长。
怎样调理？
1、保持规律的生活节奏，避免过度劳累。
2、注意情绪调节，避免过度紧张或情绪波动较大。
3、多吃动物内脏等含铁的食物以保证对铁的需求。
4、养成良好的卫生习惯
5、多了解生理性月经知识