气血不足 感到焦虑 中医 多去唱歌

你知道吗？那个常被我们当作娱乐活动的唱歌，其实对我们的身体有着意想不到的积极影响。

中医有个说法，脾主忧，心里郁闷、中气郁结时，大声唱歌就是宣泄方式。

唱歌，好处远超你的想象！
锻炼呼吸系统、改善消化系统和心血管系统。

怎么唱更健康？
站着唱、唱慢歌、大声唱和每天唱。唱完歌可别急着喝冷饮，饮品还是温白开水和蜂蜜水。