32岁二胎宝妈子宫脱垂掉到大腿上产后修复如何避免

近日，一名32岁的二胎妈妈八个月前生产后发生子宫脱垂。只要站立，子宫就会脱落掉到大腿上。
如何避免子宫脱垂？
①积极使腹压增加的慢性疾病，例如慢性咳嗽、长期或排尿困难；
②避免长时间站立、行走、久蹲；
③产后积极进行盆底肌锻炼。平时多做凯格尔运动，也可适当借助电刺激技术手段。