偶尔漏尿别急着自责但要小心这些雷区

漏尿应该如何应对？

01不忽视问题
漏尿是盆底出现问题的信号。

02不自我隔离
隔离会加重心理压力和焦虑。

03不增加腹压
跑跳、长时间抱娃、干重体力活等会使漏尿更加频繁。

04重视筛查
应尽快进行盆底筛查。

05不盲目求医
拒绝各种偏方。

06坚持训练
养成盆底锻炼习惯。

07后期关注
坚持盆底训练并改善不良习惯。