久坐族必看 这几招打破 久坐伤身 的魔咒
在快节奏的现代生活中，“久坐族”和“宅生活”已成为许多人的日常。
大家是不是都爱说：“能躺着不坐着，能坐着不站着”？这种“超级舒适”模式不仅打工族热衷，连学生党们也喜欢。
但俗话说得好，“人活一口气”，气血满满，人才会有精神。
在中医的眼里，血就像是身体的“小园丁”，滋养着每一个脏腑组织；而气，则是那个推动血液循环的“小马达”。
你以为在沙发上葛优躺是在享受人生？
这些行为正在偷走你的气血！
① 短视频刷不停？小心肝血告急！
中医说“久视伤血”，这里的血指的就是肝血。眼睛明亮全靠肝血滋养，肝血不足，眼睛可就“干巴巴”的了，甚至严重会导致出血。
② 躺着胡思乱想？小心脾受伤！
俗话说“思伤脾”，想得太多，脾就罢工了，气血也跟着掉链子。再这样下去，心悸、健忘、都得找上门来。
③ 边吃饭边追剧？小心胃造反！
吃饭看电视，食物还没嚼碎就进肚了，胃表示压力山大，气血也跟着“遭殃”。
④ 泡脚泡到大汗淋漓？小心气溜走！
泡脚暖身没错，但水温太高或泡太久，汗如雨下，气也悄悄溜走了。气一虚，人就变成“软脚虾”。
⑤ 放假躺平一整天？小心变成“废柴”！
“躺久了感觉浑身没劲”可不是错觉，中医都说了“久卧伤气、久坐伤肉”。腰椎、下肢都表示抗议，疼痛、病变都来找你了。
中医告诉我们，“动则生阳”，长时间不动，身体和心理都会出问题，气血两虚更是跑不掉。
气血不足该怎么办？
❶ 休息日别总躺着，起来活动活动筋骨。平时也别坐太久，每隔50分钟就站起来走走，接杯水、伸伸懒腰都是不错选择。
❷ 别总为小事烦恼，放宽心，活得潇洒点。别太追求完美，心态好了，气血自然足。
❸ 借助低频电刺激仪器促进血液循环，研究表明，低频电疗法能够兴奋肌肉组织、镇痛和促进局部血液循环。
正如深耕20多年的护理标杆品牌——易舒美美体仪，利用科技的力量缓解久坐所带来的腰酸背痛、肩颈痛，缓解肌肉疲劳以及促进肌肉的血液循环。简单易操作，静音无扰，工作休息两不误！
大家是不是都爱说：“能躺着不坐着，能坐着不站着”？这种“超级舒适”模式不仅打工族热衷，连学生党们也喜欢。
但俗话说得好，“人活一口气”，气血满满，人才会有精神。
在中医的眼里，血就像是身体的“小园丁”，滋养着每一个脏腑组织；而气，则是那个推动血液循环的“小马达”。
你以为在沙发上葛优躺是在享受人生？
这些行为正在偷走你的气血！
① 短视频刷不停？小心肝血告急！
中医说“久视伤血”，这里的血指的就是肝血。眼睛明亮全靠肝血滋养，肝血不足，眼睛可就“干巴巴”的了，甚至严重会导致出血。
② 躺着胡思乱想？小心脾受伤！
俗话说“思伤脾”，想得太多，脾就罢工了，气血也跟着掉链子。再这样下去，心悸、健忘、都得找上门来。
③ 边吃饭边追剧？小心胃造反！
吃饭看电视，食物还没嚼碎就进肚了，胃表示压力山大，气血也跟着“遭殃”。
④ 泡脚泡到大汗淋漓？小心气溜走！
泡脚暖身没错，但水温太高或泡太久，汗如雨下，气也悄悄溜走了。气一虚，人就变成“软脚虾”。
⑤ 放假躺平一整天？小心变成“废柴”！
“躺久了感觉浑身没劲”可不是错觉，中医都说了“久卧伤气、久坐伤肉”。腰椎、下肢都表示抗议，疼痛、病变都来找你了。
中医告诉我们，“动则生阳”，长时间不动，身体和心理都会出问题，气血两虚更是跑不掉。
气血不足该怎么办？
❶ 休息日别总躺着，起来活动活动筋骨。平时也别坐太久，每隔50分钟就站起来走走，接杯水、伸伸懒腰都是不错选择。
❷ 别总为小事烦恼，放宽心，活得潇洒点。别太追求完美，心态好了，气血自然足。
❸ 借助低频电刺激仪器促进血液循环，研究表明，低频电疗法能够兴奋肌肉组织、镇痛和促进局部血液循环。
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