睡前做这些行为肚子容易长肉 今晚开始立刻止损

你属于哪种脂肪肚？
脂肪家族里有两位成员：皮下脂肪和内脏脂肪。
皮下脂肪：它分布在全身，捏起来软软的。
内脏脂肪：它专爱躲在腰腹、臀部这些地方，特别是你一坐就是一整天，血液循环慢了，它就趁机囤货，让你的肚子越来越大。

哪些睡前坏习惯会胀肚子？
喝牛奶、玩手机、熬夜追剧以及迟到的晚餐。

怎么才能甩掉大肚腩？
改变生活习惯、饮食有节、敲打带脉、适当运动。